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Como llevar una alimentación saludable

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Llevar una alimentación saludable ayuda a prevenir determinadas enfermedades y nos ayuda a sentirnos mejor. Por eso en este post os quiero enseñar algunos aspectos clave de una alimentación saludable. Come alimentos de origen vegetal. La base de nuestra alimentación deben ser alimentos de origen vegetal tales como las hortalizas, las verduras, las frutas, las

La Sandia, la fruta del verano por excelencia

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En verano con tanto calor, ¿A quién no le apetece comerse una tajadita de sandia bien fresquita? La sandia es una de las frutas más consumidas en verano, ya que es una de las frutas de temporada de verano y además es refrescante. Pero a pesar de ser muy consumida la mayoría de las personas

Frutas y verduras de temporada – Verano

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Las frutas y verduras de temporada deben estar siempre presentes en nuestra dieta, para que ésta sea saludable y equilibrada. A lo hora de elegir las frutas y verduras debemos tener en cuenta cuales son las de temporada, ya que éstas tienen una mayor calidad, conservan mejor sus propiedades nutricionales y tiene unos precios más

El Salmorejo, plato estrella del verano

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El salmorejo es el plato ideal del verano, es muy sano y nutritivo, y además lo podemos tomar fresquito que con el calor del verano apetece. #147237101 / gettyimages.com   El salmorejo es una sopa fría, cuyo componente principal es el tomate, aunque también contiene ajo, aceite de oliva y pan como ingredientes esenciales. Además

Aperitivos saludables

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Ahora que ya ha comenzado el Mundial de Fútbol nos gusta sentarnos frente al televisor para ver los partidos de nuestra selección, pero la gran mayoría de las personas no se sienta simplemente a ver el partido de fútbol sino que aprovecha esta ocasión ideal para reunirse con amigos y familiares y además tomar algunos

Dieta Mediterranea; no dejemos que se pierda

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Si la Dieta Mediterranea está reconocida por la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad es porque (como en su reconocimiento se indica) es un patrimonio, un tesoro, que no podemos dejar de practicar, ya que la Dieta Mediterránea no es solo una forma de combinar los alimentos, es un estilo de vida donde además se

Frutas de temporada (primavera)

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La Primavera es la estación de las flores, de la luz y el color, y en las frutas y verduras también se produce un estallido de color y sabor, con las nuevas variedades que nos ofrece. En este post vamos a ver las frutas de temporada más características de esta estación. En este gráfico podemos